#Work Out

Yup, bed workout sekarang bisa jadi pilihan buat kamu yang pengin olahraga tanpa harus beranjak dari kasur tempat kamu tidur. Nih, Zetizen kasih tiga rekomendasi workout yang bisa kamu lakukan langsung di kasurmu!

Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

Menurut Jansen Ongko, fitness & health educator, rutin workout aja nggak cukup buat mencapai bentuk badan ideal. Protein membantu memelihara jaringan otot.