Zetizen.com – Sibuk sama kegiatan di sekolah dan tugas yang numpuk bikin kita lupa olahraga. Nah, buat yang jarang punya waktu buat olahraga, coba deh Pilates ala Cassey Ho, seorang fitness entrepreneur asal Amerika Serikat. Lewat channel Youtubenya, Blogilates, Cassey memperkenalkan Pop Pilates. Yakni pengembangan dari olahraga Pilates menggunakan lagu pop yang fun. Fyi, Pop Pilates berdurasi 3 sampai 5 menit aja loh. Yuk, cobain gerakannya! (dhs/ver)
Abs Workouts
Di channel Youtube-nya, Cassey ngenalin 4 macam jenis senam berdasarkan fokus pada bagian tubuh mana. Yang pertama ada abs workout yang bertujuan mengecilkan perut yang besar. Duh, jadi langsung cek perut masing-masing nih! #eh. Abs workouts ala Cassey bisa kalian coba sebelum berangkat sekolah atau sebelum tidur.
Legs and Thighs Workouts
Punya lengan atau paha yang gede emang bikin nggak pede. Apalagi kalau pakai outfit yang sedikit terbuka. Nah, dengan melakukan legs and thighs workouts, kamu bisa mengencangkan kedua bagian tersebut. Nggak usah pake alasan males deh, soalnya gerakan ini cuma makan waktu yang singkat loh.
Butt Workouts
Jangan salah! Bagian belakang seperti bokong juga penting untuk kamu perhatiin. Gerakan butt workouts membantu mengecilkan dan memperkencang bagian tubuh ini. Selain dapat manfaat sehat dari olahraga, kamu juga bisa memperbaiki postur badan. Lengkap deh!
Total Body Workouts
Nah, kalau workouts yang satu ini cocok kamu lakukan saat weekend atau liburan. Yap, Cassey juga memposting Pop Pilates untuk seluruh tubuh. Pas banget buat kalian yang ingin memperbaiki bentuk tubuh yang tertimbun lemak. Let’s burn that fat, girls!
